Volkswagen posted the largest operating profit among global automakers in 2010, while Hyundai-Kia Automotive Group slipped from the No. 1 spot in 2009 to seventh.
Even with a record operating profit last year, the Korean automaker was also outperformed by Toyota, Honda and Nissan despite the strong yen and a series of recalls suffered by the Japanese giants. With its rivals rebounding from the global financial crisis, Hyundai-Kia may see the brakes put on its growth this year and onward.
Volkswagen on Friday announced an operating profit of 7.1 billion euros (US$9.8 billion) for 2010. Ford took second place with US$7.58 billion, followed by Honda.
GM ranked sixth with $5.7 billion, recording its first surplus in six years and less than two years after it filed for bankruptcy protection. Hyundai-Kia's operating profit rose 46 percent on-year to a record W4.9 trillion (US$1=W1,127), but it trailed GM in the world ranking.
Volkswagen and GM's strong results last year were due to their advances in China, the world's largest car market. Industry observers say GM has sharpened its global competitiveness by relying more on its Korean production facilities. The Japanese manufacturers' growth is attributable to painstaking efforts to reduce inventory rates and increase productivity.
However, Hyundai-Kia's operating profit did not include that of its overseas units, and half of it was generated in the domestic market. In contrast, Volkswagen and Japanese carmakers performed poorly on their home soil while overseas sales boosted their overall revenues.
An analyst at KB Investment and Securities forecast that global automakers’ profitability will continue to improve and Hyundai-Kia will face fiercer competition from foreign rivals.
Link : http://english.chosun.com/site/data/html_dir/2011/02/28/2011022801226.html
Monday, February 28, 2011
ព្យុងយ៉ាងគំរាមវាយបកវិញ ចំពោះលំហាត់សឹករួមអាមេរិក កូរ៉េខាងត្បូង
នៅថ្ងៃចន្ទទី ២៨កុម្ភៈនេះ កងទ័ពអាមេរិកាំង និងកូរ៉េខាងត្បូងបានចាប់ផ្តើមលំហាត់សឹករួមប្រចាំឆ្នាំ។ នៅថ្ងៃអាទិត្យម្សិលមិញ កូរ៉េខាងជើងបានគំរាមថា នឹងធ្វើ “សង្គ្រាមទាំងស្រុង” ក្នុងករណីមានការបង្ករឿងហេតុនេះ។
ទាហានកូរ៉េខាងត្បូង២០ម៉ឺននាក់និងអាមេរិកាំង១ម៉ឺន២៨០០នាក់ត្រូវចូលរួមក្នុងលំហាត់សឹកដែលចែកជាពីរវគ្គគឺវគ្គទី១ស្តីពីលំហាត់បញ្ជាទ័ពដែលត្រូវធ្វើរហូតដល់ថ្ងៃ១០មីនា។វគ្គទី២ប្រមើលទុកលំហាត់តាមផ្លូវអាកាស ផ្លូវសមុទ្រនិងផ្លូវគោករហូតដល់ថ្ងៃ៣០មេសា។
ក្នុងលំហាត់សឹកមានរួមបញ្ចូលគម្រោងការផ្សេងៗដូចយ៉ាងការស្រុតរលំយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃរបបកូរ៉េខាងជើងនិងការរត់ភៀសខ្លួនយ៉ាងច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់នៃបណ្តាជន ទង្វើបង្ករឿងហេតុឬការស្វែងរកអាវុធប្រល័យរង្គាល -យោងតាមទីភ្នាក់ងារព័ត៌មានកូរ៉េខាងត្បូងYonhap ។កងទ័ពអាមេរិកាំងគ្រោងនឹងឱ្យមកចូលរួមក្នុងលំហាត់សឹកនេះដែរនូវនាវាផ្ទុកយន្តហោះរបស់ខ្លួនចំណុះ៩ម៉ឺន៧០០០តោន USS.Ronald-Reagan ។
នៅថ្ងៃអាទិត្យម្សិលមិញ២៧កុម្ភៈ កូរ៉េខាងជើងបានថ្លែងថា “ ប្រសិនបើពួកអ្នកឈ្លានពានបង្កសង្គ្រាមក្នុងស្រុកមួយ នោះពិភពលោកនឹងឃើញការវាយបកវិញពុំធ្លាប់មានពីខាងកងទ័ពនិងប្រជាជនកូរ៉េខាងជើង “ ស្របតាមទីភ្នាក់ងារព័ត៌មានផ្លូវការកូរ៉េខាងជើង KCNA។
ព្យុងយ៉ាងបានគំរាមថានឹងធ្វើ” សង្គ្រាមទាំងស្រុង “ ជា” ការសងសឹក “ តបចំពោះលំហាត់សឹក ដើម្បីធ្វើឱ្យរដ្ឋធានីសេអ៊ូលប្រែក្លាយទៅជា” សមុទ្រភ្លើង “ ។កូរ៉េខាងជើងជារឿយៗរមែងតែងតែពោលពាក្យគំរាមបែបនេះ នៅមុនថ្ងៃលំហាត់សឹកធ្វើដោយកូរ៉េខាងត្បូង។
ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃ មានភាពតានតឹងខ្លាំងណាស់ បន្ទាប់ពីកងទ័ពកូរ៉េខាងជើងបានវាយប្រហារនៅខែមីនាឆ្នាំទៅ ទៅលើនាវាចម្បាំងកូរ៉េខាងត្បូងមួយគ្រឿងនិងបានផ្លោងគ្រាប់កាំភ្លើងធំទៅលើកោះមួយ នៅកូរ៉េខាងត្បូង នៅខែវិច្ឆិកាឆ្នាំទៅ។ក្នុងឩប្បត្តិហេតុទាំងពីរលើកនេះ ទាហាននិងជនជាតិកូរ៉េខាងត្បូង៥០នាក់បានបាត់បង់ជីវិត។
លំហាត់សឹកនេះក៏ត្រូវធ្វើដែរ បន្ទាប់ពីបរាជ័យនៃការចរចារវាងយោធា នៅដើមខែនេះជាមួយកូរ៉េខាងត្បូង។ម្សិលមិញ កូរ៉េខាងជើងក៏បានគំរាមដែរថានឹងបាញ់ទៅលើកូរ៉េខាងត្បូង ប្រសិនបើកូរ៉េខាងត្បូងនៅតែបន្តបង្ហោះគោមឃោសនាបំផុសបំផុលបំបះបំបោរឆ្លងកាត់ព្រំដែនបញ្ជូនទៅក្នុងផ្ទៃអាកាសកូរ៉េខាងជើងឱ្យប្រជាជនកូរ៉េខាងជើងដឹងឮផងដែរពីចលនាបះបោរនៅមជ្ឈិមបូព៌ានិងអាហ្វ្រិកខាងជើង៕
Link : http://www.khmer.rfi.fr/asia/20110228-ព្យុងយ៉ាង%E2%80%8Bគំរាម%E2%80%8Bវាយបក%E2%80%8Bវិញ%E2%80%8B-ចំពោះ%E2%80%8Bលំហាត់សឹករួម%E2%80%8Bអាមេរិក-កូរ៉េខាងត្បូង
ទាហានកូរ៉េខាងត្បូង២០ម៉ឺននាក់និងអាមេរិកាំង១ម៉ឺន២៨០០នាក់ត្រូវចូលរួមក្នុងលំហាត់សឹកដែលចែកជាពីរវគ្គគឺវគ្គទី១ស្តីពីលំហាត់បញ្ជាទ័ពដែលត្រូវធ្វើរហូតដល់ថ្ងៃ១០មីនា។វគ្គទី២ប្រមើលទុកលំហាត់តាមផ្លូវអាកាស ផ្លូវសមុទ្រនិងផ្លូវគោករហូតដល់ថ្ងៃ៣០មេសា។
ក្នុងលំហាត់សឹកមានរួមបញ្ចូលគម្រោងការផ្សេងៗដូចយ៉ាងការស្រុតរលំយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃរបបកូរ៉េខាងជើងនិងការរត់ភៀសខ្លួនយ៉ាងច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់នៃបណ្តាជន ទង្វើបង្ករឿងហេតុឬការស្វែងរកអាវុធប្រល័យរង្គាល -យោងតាមទីភ្នាក់ងារព័ត៌មានកូរ៉េខាងត្បូងYonhap ។កងទ័ពអាមេរិកាំងគ្រោងនឹងឱ្យមកចូលរួមក្នុងលំហាត់សឹកនេះដែរនូវនាវាផ្ទុកយន្តហោះរបស់ខ្លួនចំណុះ៩ម៉ឺន៧០០០តោន USS.Ronald-Reagan ។
នៅថ្ងៃអាទិត្យម្សិលមិញ២៧កុម្ភៈ កូរ៉េខាងជើងបានថ្លែងថា “ ប្រសិនបើពួកអ្នកឈ្លានពានបង្កសង្គ្រាមក្នុងស្រុកមួយ នោះពិភពលោកនឹងឃើញការវាយបកវិញពុំធ្លាប់មានពីខាងកងទ័ពនិងប្រជាជនកូរ៉េខាងជើង “ ស្របតាមទីភ្នាក់ងារព័ត៌មានផ្លូវការកូរ៉េខាងជើង KCNA។
ព្យុងយ៉ាងបានគំរាមថានឹងធ្វើ” សង្គ្រាមទាំងស្រុង “ ជា” ការសងសឹក “ តបចំពោះលំហាត់សឹក ដើម្បីធ្វើឱ្យរដ្ឋធានីសេអ៊ូលប្រែក្លាយទៅជា” សមុទ្រភ្លើង “ ។កូរ៉េខាងជើងជារឿយៗរមែងតែងតែពោលពាក្យគំរាមបែបនេះ នៅមុនថ្ងៃលំហាត់សឹកធ្វើដោយកូរ៉េខាងត្បូង។
ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃ មានភាពតានតឹងខ្លាំងណាស់ បន្ទាប់ពីកងទ័ពកូរ៉េខាងជើងបានវាយប្រហារនៅខែមីនាឆ្នាំទៅ ទៅលើនាវាចម្បាំងកូរ៉េខាងត្បូងមួយគ្រឿងនិងបានផ្លោងគ្រាប់កាំភ្លើងធំទៅលើកោះមួយ នៅកូរ៉េខាងត្បូង នៅខែវិច្ឆិកាឆ្នាំទៅ។ក្នុងឩប្បត្តិហេតុទាំងពីរលើកនេះ ទាហាននិងជនជាតិកូរ៉េខាងត្បូង៥០នាក់បានបាត់បង់ជីវិត។
លំហាត់សឹកនេះក៏ត្រូវធ្វើដែរ បន្ទាប់ពីបរាជ័យនៃការចរចារវាងយោធា នៅដើមខែនេះជាមួយកូរ៉េខាងត្បូង។ម្សិលមិញ កូរ៉េខាងជើងក៏បានគំរាមដែរថានឹងបាញ់ទៅលើកូរ៉េខាងត្បូង ប្រសិនបើកូរ៉េខាងត្បូងនៅតែបន្តបង្ហោះគោមឃោសនាបំផុសបំផុលបំបះបំបោរឆ្លងកាត់ព្រំដែនបញ្ជូនទៅក្នុងផ្ទៃអាកាសកូរ៉េខាងជើងឱ្យប្រជាជនកូរ៉េខាងជើងដឹងឮផងដែរពីចលនាបះបោរនៅមជ្ឈិមបូព៌ានិងអាហ្វ្រិកខាងជើង៕
Link : http://www.khmer.rfi.fr/asia/20110228-ព្យុងយ៉ាង%E2%80%8Bគំរាម%E2%80%8Bវាយបក%E2%80%8Bវិញ%E2%80%8B-ចំពោះ%E2%80%8Bលំហាត់សឹករួម%E2%80%8Bអាមេរិក-កូរ៉េខាងត្បូង
Sunday, February 27, 2011
ការបះបោរនៅក្នុងពិភពអារ៉ាបនិង"សង្គ្រាមចិត្តសាស្ត្រ" រវាងប្រទេសកូរ៉េទាំងពីរ
តំណាងរាស្រ្តកូរ៉េខាងត្បូងបង្ហោះខិត្តប័ណ្ណប្រឆាំងរបបដឹកនាំកូរ៉េខាងជើង
តើខ្យល់នៃការបះបោរដែលបក់ទៅលើពិភពអារ៉ាបអាចនឹងទៅដល់កូរ៉េខាងជើងឬទេ?ទោះជាយ៉ាងណាក្តី -នេះជាសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាខ្លាំងណាស់របស់កូរ៉េខាងត្បូងដែលចង់ប្រើព្រឹត្តិការណ៍នៅទុយនីស៊ី នៅអេហ្ស៊ីបនិងឥឡូវនៅលីប៊ី ដើម្បីធ្វើ” សង្គ្រាមចិត្តសាស្ត្រ “សំដៅប្រឆាំងនឹងរបបផ្តាច់ការកូរ៉េខាងជើង។
“ រាល់របបផ្តាច់ការត្រូវតែស្រុតរលំ “-នេះហើយជាពាក្យពេចន៍នៅលើខិត្តប័ណ្ណចំនួន២លាន៤សែនសន្លឹកដែលកងទ័ពកូរ៉េខាងត្បូងបានផ្ញើទៅកូរ៉េខាងជើង ចាប់ពីដើមខែនេះមក។ ខិត្តប័ណ្ណដែលជម្រាបប្រាប់បណ្តាជនកូរ៉េខាងជើងឱ្យដឹងអំពីការបះបោរនាពេលថ្មីៗដែលកំពុងតែបោសសម្អាតពិភពអារ៉ាប។
ស្របតាមអ្នកតំណាងរាស្ត្រកូរ៉េខាងត្បូងដែលបានបង្ហើបប្រាប់ឱ្យដឹងអំពីសង្គ្រាមចិត្តសាស្ត្រនេះ ខិត្តប័ណ្ណទាំងនេះត្រូវបានផ្ញើតាមគោមហោះកាត់ពីលើព្រំដែនខ័ណ្ឌចែកប្រទេសកូរ៉េទាំងពីរ។។គោមហោះដែលក៏មានផ្ទុកទាំងចំណីអាហារ សម្លៀកបំពាក់កក់ក្តៅ ថ្នាំដុសធ្មេញនិងជាពិសេសវិទ្យុ ។
ពីព្រោះកូរ៉េខាងជើងត្រូវគេចាត់ទុកជាប្រទេសមួយបិទជិតស្លុងចំពោះពិភពលោក។បណ្តាញអាំងទែរណេតត្រូវរបបផ្តាច់ការហាមប្រាម។បណ្តាជនកូរ៉េខាងជើងត្រូវគេបង្ខាំងមិនឱ្យស្តាប់ឮរាល់ព័ត៌មានមកពីអាហ្វ្រិកខាងជើង ដោយហេតុតែរបបផ្តាច់ការមិនចង់ឃើញប្រជាជនខ្លួនយកតម្រាប់តាមគេ។
ប៉ុន្តែនេះហើយជាសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នានៅកូរ៉េខាងត្បូងរបស់សកម្មជនការពារសិទ្ធិមនុស្សដែលរមែងផ្ញើជារឿយៗទៅកាន់កូរ៉េខាងជើងតាមរយៈគោមហោះនូវរូបថតនៃបដិវត្តន៍នៅប្រទេសទុយនីស៊ីនិងអេហ្ស៊ីប។ប៉ុន្តែជាលើកទី១ហើយ ចាប់តាំងពី១០ឆ្នាំមកដែលកងទ័ពកូរ៉េខាងត្បូងធ្វើ” សង្គ្រាមចិត្តសាស្ត្រ “ បែបនេះ។ក៏ប៉ុន្តែសំរាប់អ្នកធ្វើវិភាគមួយចំនួនធំនៅសេអ៊ូល លទ្ធភាពនៃការក្រោកឈរឡើងបះបោរ នៅកូរ៉េខាងជើង នៅតែមានសភាពតិចតួចស្តួចស្តើងណាស់៕
World Heritage sites
A frontal view of the west gate and watch tower.
Seokguram Grotto
Jongmyo Shrine
The Jongmyo Shrine was added to the UNESCO World Heritage Site list in 1995 and is located in Seoul. The shrine is dedicated to the spirits of the ancestors of the royal family of the Joseon Dynasty. It is heavily influenced by Confucian tradition. An elaborate performance of ancient court music (with accompanying dance) known as Jongmyo jeryeak is performed there each year.
When it was built in 1394 is was thought to be one of the longest buildings in Asia. There are 19 memorial tablets of kings and 30 of their queens, placed in 19 chambers. The shrine was burnt to the ground during the Japanese invasion in 1592, but rebuilt by 1608.
Changdeokgung
Changdeokgung is also known as the palace of illustrious virtue. It was built in 1405, burnt to the ground during the Japanese invasion in 1592 and reconstructed in 1609. For more than 300 years Changdeokgung was the site of the royal seat. It is located in Seoul.
The surroundings and the palace itself are well matched. Some of the trees behind the palace are now over 300 years old, besides a preserved tree which is over 1000 years old. Changdeokgung was added to the UNESCO World Heritage list in 1997.
Bulguksa
Bulguksa is also known as the temple of the Buddha Land and home of the Seokguram Grotto. The temple was constructed in 751 and consists of a great number of halls. There are two pagodas placed in the temple.
The Seokguram grotto is a hermitage of the Bulguksa temple. It is a granite sanctuary. In the main chamber a Buddha statue is seated. The temple and the grotto were added to the UNESCO World Heritage list in 1995.
Tripitaka Koreana and Haeinsa
Haeinsa is a large temple in the South Gyeongsang province. It was originally built in 802 and home to the Tripitaka Koreana wood blocks, the oldest Buddhist wooden manuscripts in the world.[22] The carving of these wood blocks was initiated in 1236 and completed in 1251. The wood blocks are testimony to the pious devotion of king and his people.
The word Tripitaka is Sanskrit and stands for three baskets, referring to the Buddhist laws of aesthetics. The Tripitaka Koreana consists of 81'258 wood blocks and is the largest, oldest, and completist collection of Buddhist scripts. Amazingly there is no trace of errata or omission on any of the wood blocks. The Tripitaka Koreana is widely considered as the most beautiful and accurate Buddhist canon carved in Chinese characters.
The site was added to the UNESCO World Heritage list in 1995.
Hwaseong
Hwaseong is the fortification of the city Suwon south of Seoul in South Korea. Its construction was completed in 1796 and it features all the latest features of Korean fortification known at the time. The fortress also contains a magnificent palace used for the King's visit to his father's tomb near the city.
The fortress covers both flat land and hilly terrain, something rarely seen in East Asia. The walls are 5.52 kilometres long and there are 41 extant facilities along the perimeter. These include four cardinal gates, a floodgate, four secret gates and a beacon tower.
Hwaseong was added to the UNESCO World Heritage list in 1997.
Gochang, Hwasun and Ganghwa sites
The sites of Gochang, Hwasun and Ganghwa were added to the UNESCO list of World Heritage in 2000. These sites are home to prehistoric graveyards which contain hundreds of different megaliths. These megaliths are gravestones which were created in the 1st century B.C. out of large blocks of rock. Megaliths can be found around the globe, but nowhere in such a concentration as in the sites of Gochang, Hwasun and Ganghwa.
Gyeongju Area
The historic area around Gyeongju was added to the UNESCO list of World Heritage in 2000. Gyongju was the capital of the Silla kingdom. The tombs of the Silla rulers can still be found in the centre of the city. These tombs took the shape of rock chambers buried in an earthen hill, sometimes likened with the pyramids. The area around Gyeongju, in particular on the Namsan mountain, is scattered with hundreds of remains from the Silla period. Poseokjeong is one of the most famous of these sites, but there is a great number of Korean Buddhist art, sculptures, reliefs, pagodas and remains of temples and palaces mostly built in the 7th and 10th century.
Complex of Goguryeo Tombs
he Complex of Goguryeo Tombs lies in Pyongyang, Pyong'an South Province, and Nampo City, South Hwanghae Province, North Korea. In July 2004 it became the first UNESCO World Heritage site north of the 38th parallel.
The site consists of 63 individual tombs from the later Goguryeo, one of the Three Kingdoms of Korea. It was founded around northern Korea and Manchuria around 32 BC, and the capital was moved to Pyongyang in 427. This kingdom dominated the region between the 5th and 7th century AD.
Link : http://en.wikipedia.org/wiki/Culture_of_Korea#Festivals_of_the_lunar_calendar
Wednesday, February 23, 2011
ការពារគ្រោះកើតជំងឺបេះដូង និងប្រព័ន្ធសសៃឈាម
ជំងឺបេះដូងនិងសសៃឈាម ជាជំងឺដែលគេជួបប្រទះជាញឹកញាប់ និងជាទូទៅតែមានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងទៀតផង។ នៅប្រទេសបារាំងជំងឺនេះជាមូលហេតុទីមួយនៃមរណៈភាព។ ជាសំណាងល្អគេអាចកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់ដែលបង្កឲ្យមានជំងឺនេះបានទោះស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាលណាក៏ដោយ។ តើបុព្វហេតុអ្វីខ្លះដែលបង្កឲ្យមានជំងឺនេះ ? តើគេត្រូវធ្វើដូចម្តេចខ្លះទើបអាចកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់បានខ្លះនោះ ?
តើអ្វីទៅជាគ្រោះនៃការកើតជំងឺបេះដូង និងជំងឺសសៃឈាម ?
ជំងឺបេះដូង និងសសៃឈាម គឺសំដៅលើជំងឺទាំងឡាយដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធបេះដូង និងប្រព័ន្ធសសៃឈាមទាំងមូលក្នុងខ្លួនយើង។ ជំងឺនេះ គឺជាជំងឺដែលធ្វើការវិវឌ្ឍន៍ដោយសន្សឹមៗ និងដោយស្ងាត់កំបាំងបំផុត។
វាជាជំងឺដែលបះពាល់បន្តិចម្តងៗទៅលើសសៃឈាមក្រហមនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ កំណកសារជាតិCholestérole បន្តិចៗម្តងនឹងធ្វើឲ្យសសៃស្ទះ។ សសៃឈាមគឺបំពង់បង្ហូរមួយដឹកនាំឈាមសំរាប់យកទៅចិញ្ចឹមសរីរាង្គកាយមនុស្ស។ នៅពេលដែលឈាមហូរមិនស្រួលដោយត្រូវកកស្ទះដោយប្រការណាមួយនោះ នោះនឹងធ្វើឲ្យសរីរាង្គណាមួយជួបបញ្ហា។ កំណកស្ទះនេះហើយដែលជាប្រភពបង្កគ្រោះថ្នាក់ដ៏ចំបងមួយដល់សុខភាព និងអាចឲ្យអ្នកជំងឺស្លាប់ដោយភ្លាមៗទៀតផង។
មាន “កត្តា" ជាច្រើនដែលនាំឲ្យបេះដូង និងសសៃឈាមមានជំងឺ ព្រោះដូចដែលនាងខ្ញុំបានជំរាបពីខាងដើមអញ្ចឹងថា បើចរន្តឈាមហូរមិនស្រួល ដោយត្រូវកកស្ទះនៅត្រង់ចំណុចណាមួយ នោះសរីរៈខ្លះនឹងពុំអាចធ្វើការវិវឌ្ឍន៍បានតាមសម្រួលទេ។ ក៏ប៉ុន្តែ គ្រោះកើតជំងឺបេះដូង និងសសែឈាមនេះ វាប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ទៅតាមស្ថានភាពជីវិតរស់នៅ និងការប្រតិបត្តិរបស់យើង។
ក្នុងចំណោមសរីរាង្គកាយទាំងអស់របស់មនុស្សយើង មានសរីរៈបី ដែលងាយនឹងទទួលផលបះពាល់ជាងគេ ៖
១- ខួរក្បាល។ ខួរក្បាលអាចទទួលផលបះពាល់ពីរយ៉ាង។ ដំបូងគឺជាផលប៉ះពាល់ដែលគេទទួលរងតែមួយរយៈខ្លី។ នោះគឺអ្នកជំងឺអាចសន្លប់ ឬដួល ឬងងឹតភ្នែកមើលអ្វីមិនឃើញមួយរយៈ។ នេះគឺជាសារព្រមានមួយដែលមានរយៈពេលតែពីរ ឬបីនាទីប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់ទីពីរដែលសំខាន់ និងមានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងនោះជាប់ជាប្រចាំអស់មួយជីវិត គឺអ្នកជំងឺអាចនឹងជួបគ្រោះដាច់សសៃឈាម ឬក៏សសៃឈាមត្រូវកកស្ទះ ស្ពៀតទាំងស្រុង ដែលធ្វើឲ្យគាត់ដួល-ស្លាប់មួយចំហៀងខ្លួនលែងកំរើកបាន។
២- បេះដូង។ ក៏មិនខុសពីខួរក្បាលដែរ បេះដូងអាចទទួលផលប៉ះពាល់ ជាលក្ខណៈសន្សឹមៗ ប៉ុន្តែកាន់តែធ្ងន់ឡើងៗ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ សាច់ដុំបេះដូងនឹងចុះខ្សោយជាលំដាប់ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ចុកណែន និងឈឺក្នុងទ្រូង។ នេះជាគ្រោះថ្នាក់ដែលវិវឌ្ឍទៅមុខបន្តិចម្តងៗជានិច្ច។ ផលប៉ះពាល់មួយទៀតដែលបេះដូងអាចជួបប្រទះជាលក្ខណៈបន្ទាន់ ឬភ្លាមមួយរំពេចនោះ សាច់ដុំបេះដូងត្រូវស្វិតស្លោក ឬរលួយ និងជាពិសេសវាអាចធ្វើឲ្យបេះដូងគាំងលែងដំណើរការភ្លាមមួយរំពេចតែម្តង។
៣- អវៈយវៈជើង។ នៅពេលដំណើរឈាមជួបនឹងភាពរអាក់រអួល នោះ អាការៈ ឈឺចុកចាប់ ស្ពឹកស្រពន់ ឬរមួលក្រពើ នៅកំភួនជើង អវៈយវៈផ្នែកខាងក្រោម (ជើងទាំងពីរ) នឹងលេចឡើងបន្ទាប់ពីបានឈរ ឬដើរយូរបន្តិច ប៉ុន្តែយូរៗទៅអាការៈនេះ កាន់តែដុនដាបឡើងៗ អ្នកជំងឺអាចមានអាការៈឈឺកំភួនជើង មិនអាចដើរបានឆ្ងាយសោះឡើយ។ អាការៈបែបនេះជាសញ្ញាប្រាប់ថាអ្នកមានរោគសញ្ញារលាកសសៃឈាម នៅជើង។
ភ្នាក់ងារបង្កគ្រោះថ្នាក់-សត្រូវនឹងបេះដូង
សូមជម្រាបថា ជំងឺបេះដូង និងសសៃឈាម គឺជាជំងឺដែលកើតឡើងជាញឹកញាប់ និងជាទូទៅមានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរផង។ ហើយដូចដែលនាងខ្ញុំបានរៀបរាប់ពីខាងដើមស្រាប់ថា មានកត្តាជាច្រើនដែលជំរុញឲ្យយើងមានជំងឺបេះដូង និងសសៃឈាមនេះ។ កត្តាគ្រោះថ្នាក់មានច្រើន ដែលត្រូវបានគេបែងចែកជាពីរប្រភេទ។
ប្រភេទទីមួយ គឺជាកត្តាដែលមិនអាចចៀសវាងបាន នោះគឺកត្តាអាយុ និងកត្តាភេទ ព្រមទាំងកត្តាគ្រួសារ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ មានវ័យកាន់តែជ្រេ គ្រោះកើតជំងឺបេះដូង និងសសៃឈាមក៏កាន់តែកើនឡើងដែរ ហើយជាទូទៅធម្មជាតិបានតម្រូវថាមនុស្សប្រុសងាយទទួលគ្រោះថ្នាក់ជាងស្ត្រីច្រើន នៅក្នុងប្រភេទជំងឺនេះ។ បុរសដែលមានអាយុចាប់ពី៤៥ឆ្នាំឡើងទៅ ងាយរងគ្រោះកើតជំងឺបេះដូងណាស់ ចំណែកឯស្ត្រីវិញ ទាល់តែដល់អាយុ៥៥ឆ្នាំ ឬទាល់តែអស់រដូវទើបអត្រាភាគរយនៃគ្រោះថ្នាក់មានកំរិតស្មើបុរស។ ប្រសិនបើនៅមានសមាជិកណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារស្លាប់មុនអាយុ៦៥ឆ្នាំ ព្រោះតែជំងឺបេះដូង នោះកូនចៅស្រករក្រោយក៏ងាយនឹងកើតជំងឺនេះ ជាងគ្រួសារដែលគ្មានប្រវត្តិពាក់ព័ន្ធនឹងជំងឺនេះដែរ។
កត្តាទីពីរ គឺកត្តាដែលចៀសវាងបាន។ យើងអាចកើតជំងឺបេះដូង ព្រោះតែការប្រព្រឹត្តផ្ទាល់ខ្លួនដូចជា ជក់បារី បរិភោគអាហារដែលមានសារជាតិខ្លាញ់ ជាតិស្ករច្រើនជ្រុល ទាល់តែមានជំងឺខ្លាញ់ក្នុងឈាម Cholestérole មានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺលើសឈាម និងធាត់។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ៗមិនសូវធ្វើការហាត់ប្រាណ ធ្វើកីឡា ឬបញ្ចេញកម្លាំងកាយ ចូលចិត្តភាពស្រណុកស្រួល នោះសារជាតិខ្លាញ់មិនល្អនឹងងាយកើនឡើងនៅក្នុងឈាមណាស់។ មិនធ្វើកីឡា មិនបញ្ចេញកម្លាំងពលកម្មសោះពេក នឹងជម្រុញឲ្យឆាប់មានជំងឺសម្ពាធឈាម (ជម្រុញឲ្យមានជំងឺលើសឈាម)។ សូមជំរាបថា ការបរិភោគអាហារដែលសម្បូរដោយប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ច្រើនជ្រុលជាញឹកញាប់ពេក នោះអត្រាជាតិខ្លាញ់ ប្រូតេអ៊ីន ក៏មានច្រើនក្នុងឈាមដែរ។ ហើយបើឈាមមានអត្រាជាតិខ្លាញ់ ឬប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ពេក បំពង់សសៃឈាមក៏ងាយនឹងកកស្ទះដែរ។ ជាពិសេសវាធ្វើឲ្យអ្នកបរិភោគឡើងទម្ងន់ ដែលជាបុព្វហេតុនាំឲ្យបេះដូងត្រូវប្រឹងធ្វើការហួសធម្មតា។ ចំពោះអ្នកដែលទទួលទានបារី និងមានអាយុក្រោម៤៥ ឆ្នាំវិញ គាត់ងាយនឹងកើតជំងឺស្លោកសាច់ដុំបេះដូងច្រើនជាងអ្នកមិនជក់បារីដល់ទៅ៨ដង។
មធ្យោបាយការពារ ?
ការការពារពិតជាមាន ! ហើយមិនងាយស្រួលទេ ប៉ុន្តែវាមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់ ប្រសិនបើអស់លោកអ្នកនាងអាចព្យាយាមធ្វើការការពារបាន។
តែសូមចងចាំថា ការកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់កើតជំងឺបេះដូង និងសសៃឈាម មានលក្ខណៈងាយស្រួល ល្គិកណាការការពារផ្តើមធ្វើតាំងពីដំបូង។ វិធានការចាំបាច់សំខាន់ៗសំរាប់ការពារកុំឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់បេះដូង និងសសៃឈាមមានបួនប្រការធំៗ ៖
១- ឈប់ជក់បារី
២- ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ដ៏ប្រពៃៗក្នុងជីវភាពរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ។ ត្រូវតែប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្លាប់អាក្រក់ដែលចូលចិត្តតែភាពស្រណុក ខ្លាចរអានឹងការបញ្ចេញកំលាំង។ ទាំងនេះមិនមានន័យថាលោកអ្នកត្រូវតែអញ្ជើញទៅធ្វើកីឡារាប់ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃៗនោះទេ ដើរ ឬរត់១០នាទីមួយថ្ងៃ វាប្រសើរណាស់ទៅហើយសំរាប់សុខភាព។ ចំពោះការបរិភោគទៀតសោត តោងទទួលទានអាហារឲ្យបានគ្រប់មុខ មានបន្លែ ផ្លែឈើ សាច់ ត្រី គ្រាប់ធញ្ញជាតិបាយ សណ្តែក ពោត។ ប្រសិនបើអាចពិសារបន្លែបៃតង ឬផ្លែឈើបានកាន់តែច្រើន នោះកាន់តែប្រសើរ។ ចំណែកសាច់ ម្ហូបចៀន ឬ ចំណីខ្លាញ់វិញ ជាពិសេសជាមួយខ្លាញ់ជ្រូក ខ្លាញ់គោ ឬ បឺរ សុទ្ធសឹងជាសត្រូវលេខមួយរបស់បេះដូង និងសសៃឈាមហើយ ហើយវាងាយនឹងធ្វើឲ្យលោកអ្នកឆាប់ឡើងទម្ងន់ណាស់។ បេះដូងនឹងត្រូវធ្វើការហួសពីកំរិតធម្មតា ប្រសិនបើលោកអ្នកនាងកាន់តែធាត់។ សុរាក៏យ៉ាងដូច្នេះដែរ បើលោកអ្នកនាងជាអ្នកធ្លាប់ទទួលទានវា សូមកុំឲ្យលើសពីមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
៣- នាងខ្ញុំហាក់ដូចជាវិលមកនិយាយជាន់គ្នាដដែលៗ ម្តងហើយម្តងទៀត ពីបញ្ហារបបអាហារ។ ដ្បិតរបបអាហារត្រឹមត្រូវ អាចជួយកាត់បន្ថយសារជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមបាន។ ហើយម្យ៉ាងវិញទៀត ដូច បាននិយាយពីខាងដើមស្រាប់មកហើយថា មានជំងឺខ្លាញ់ក្នុងឈាម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាប់កាយ គឺជាកត្តាគ្រោះថ្នាក់មួយដែលជំរុញឲ្យយើងងាយមានជំងឺបេះដូងនិងសសៃឈាម។ ដូច្នេះត្រូវតែកាត់បន្ថយអត្រាជាតិខ្លាញ់និងសារជាតិស្ករក្នុងឈាមឲ្យមានកំរិតសមរម្យ តាមរយៈការធ្វើរបបអាហារ ឬតាមរយៈការទទួលទានថ្នាំ។
៤- ត្រូវតាមដាន និងព្យាបាលឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺលើសឈាម លោកអ្នកគួរតែព្យាបាលជំងឺនេះកុំឲ្យដាច់ និងមិនត្រូវឈប់ទទួលទានថ្នាំដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាឡើយ៕
Link: http://www.khmer.rfi.fr/cambodia/20110223-ការពារ%E2%80%8Bគ្រោះ%E2%80%8Bកើត%E2%80%8Bជំងឺ%E2%80%8Bបេះដូង%E2%80%8B-និង%E2%80%8Bប្រព័ន្ធ%E2%80%8Bសសៃ%E2%80%8Bឈាម
តើអ្វីទៅជាគ្រោះនៃការកើតជំងឺបេះដូង និងជំងឺសសៃឈាម ?
ជំងឺបេះដូង និងសសៃឈាម គឺសំដៅលើជំងឺទាំងឡាយដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធបេះដូង និងប្រព័ន្ធសសៃឈាមទាំងមូលក្នុងខ្លួនយើង។ ជំងឺនេះ គឺជាជំងឺដែលធ្វើការវិវឌ្ឍន៍ដោយសន្សឹមៗ និងដោយស្ងាត់កំបាំងបំផុត។
វាជាជំងឺដែលបះពាល់បន្តិចម្តងៗទៅលើសសៃឈាមក្រហមនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ កំណកសារជាតិCholestérole បន្តិចៗម្តងនឹងធ្វើឲ្យសសៃស្ទះ។ សសៃឈាមគឺបំពង់បង្ហូរមួយដឹកនាំឈាមសំរាប់យកទៅចិញ្ចឹមសរីរាង្គកាយមនុស្ស។ នៅពេលដែលឈាមហូរមិនស្រួលដោយត្រូវកកស្ទះដោយប្រការណាមួយនោះ នោះនឹងធ្វើឲ្យសរីរាង្គណាមួយជួបបញ្ហា។ កំណកស្ទះនេះហើយដែលជាប្រភពបង្កគ្រោះថ្នាក់ដ៏ចំបងមួយដល់សុខភាព និងអាចឲ្យអ្នកជំងឺស្លាប់ដោយភ្លាមៗទៀតផង។
មាន “កត្តា" ជាច្រើនដែលនាំឲ្យបេះដូង និងសសៃឈាមមានជំងឺ ព្រោះដូចដែលនាងខ្ញុំបានជំរាបពីខាងដើមអញ្ចឹងថា បើចរន្តឈាមហូរមិនស្រួល ដោយត្រូវកកស្ទះនៅត្រង់ចំណុចណាមួយ នោះសរីរៈខ្លះនឹងពុំអាចធ្វើការវិវឌ្ឍន៍បានតាមសម្រួលទេ។ ក៏ប៉ុន្តែ គ្រោះកើតជំងឺបេះដូង និងសសែឈាមនេះ វាប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ទៅតាមស្ថានភាពជីវិតរស់នៅ និងការប្រតិបត្តិរបស់យើង។
ក្នុងចំណោមសរីរាង្គកាយទាំងអស់របស់មនុស្សយើង មានសរីរៈបី ដែលងាយនឹងទទួលផលបះពាល់ជាងគេ ៖
១- ខួរក្បាល។ ខួរក្បាលអាចទទួលផលបះពាល់ពីរយ៉ាង។ ដំបូងគឺជាផលប៉ះពាល់ដែលគេទទួលរងតែមួយរយៈខ្លី។ នោះគឺអ្នកជំងឺអាចសន្លប់ ឬដួល ឬងងឹតភ្នែកមើលអ្វីមិនឃើញមួយរយៈ។ នេះគឺជាសារព្រមានមួយដែលមានរយៈពេលតែពីរ ឬបីនាទីប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់ទីពីរដែលសំខាន់ និងមានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងនោះជាប់ជាប្រចាំអស់មួយជីវិត គឺអ្នកជំងឺអាចនឹងជួបគ្រោះដាច់សសៃឈាម ឬក៏សសៃឈាមត្រូវកកស្ទះ ស្ពៀតទាំងស្រុង ដែលធ្វើឲ្យគាត់ដួល-ស្លាប់មួយចំហៀងខ្លួនលែងកំរើកបាន។
២- បេះដូង។ ក៏មិនខុសពីខួរក្បាលដែរ បេះដូងអាចទទួលផលប៉ះពាល់ ជាលក្ខណៈសន្សឹមៗ ប៉ុន្តែកាន់តែធ្ងន់ឡើងៗ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ សាច់ដុំបេះដូងនឹងចុះខ្សោយជាលំដាប់ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ចុកណែន និងឈឺក្នុងទ្រូង។ នេះជាគ្រោះថ្នាក់ដែលវិវឌ្ឍទៅមុខបន្តិចម្តងៗជានិច្ច។ ផលប៉ះពាល់មួយទៀតដែលបេះដូងអាចជួបប្រទះជាលក្ខណៈបន្ទាន់ ឬភ្លាមមួយរំពេចនោះ សាច់ដុំបេះដូងត្រូវស្វិតស្លោក ឬរលួយ និងជាពិសេសវាអាចធ្វើឲ្យបេះដូងគាំងលែងដំណើរការភ្លាមមួយរំពេចតែម្តង។
៣- អវៈយវៈជើង។ នៅពេលដំណើរឈាមជួបនឹងភាពរអាក់រអួល នោះ អាការៈ ឈឺចុកចាប់ ស្ពឹកស្រពន់ ឬរមួលក្រពើ នៅកំភួនជើង អវៈយវៈផ្នែកខាងក្រោម (ជើងទាំងពីរ) នឹងលេចឡើងបន្ទាប់ពីបានឈរ ឬដើរយូរបន្តិច ប៉ុន្តែយូរៗទៅអាការៈនេះ កាន់តែដុនដាបឡើងៗ អ្នកជំងឺអាចមានអាការៈឈឺកំភួនជើង មិនអាចដើរបានឆ្ងាយសោះឡើយ។ អាការៈបែបនេះជាសញ្ញាប្រាប់ថាអ្នកមានរោគសញ្ញារលាកសសៃឈាម នៅជើង។
ភ្នាក់ងារបង្កគ្រោះថ្នាក់-សត្រូវនឹងបេះដូង
សូមជម្រាបថា ជំងឺបេះដូង និងសសៃឈាម គឺជាជំងឺដែលកើតឡើងជាញឹកញាប់ និងជាទូទៅមានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរផង។ ហើយដូចដែលនាងខ្ញុំបានរៀបរាប់ពីខាងដើមស្រាប់ថា មានកត្តាជាច្រើនដែលជំរុញឲ្យយើងមានជំងឺបេះដូង និងសសៃឈាមនេះ។ កត្តាគ្រោះថ្នាក់មានច្រើន ដែលត្រូវបានគេបែងចែកជាពីរប្រភេទ។
ប្រភេទទីមួយ គឺជាកត្តាដែលមិនអាចចៀសវាងបាន នោះគឺកត្តាអាយុ និងកត្តាភេទ ព្រមទាំងកត្តាគ្រួសារ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ មានវ័យកាន់តែជ្រេ គ្រោះកើតជំងឺបេះដូង និងសសៃឈាមក៏កាន់តែកើនឡើងដែរ ហើយជាទូទៅធម្មជាតិបានតម្រូវថាមនុស្សប្រុសងាយទទួលគ្រោះថ្នាក់ជាងស្ត្រីច្រើន នៅក្នុងប្រភេទជំងឺនេះ។ បុរសដែលមានអាយុចាប់ពី៤៥ឆ្នាំឡើងទៅ ងាយរងគ្រោះកើតជំងឺបេះដូងណាស់ ចំណែកឯស្ត្រីវិញ ទាល់តែដល់អាយុ៥៥ឆ្នាំ ឬទាល់តែអស់រដូវទើបអត្រាភាគរយនៃគ្រោះថ្នាក់មានកំរិតស្មើបុរស។ ប្រសិនបើនៅមានសមាជិកណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារស្លាប់មុនអាយុ៦៥ឆ្នាំ ព្រោះតែជំងឺបេះដូង នោះកូនចៅស្រករក្រោយក៏ងាយនឹងកើតជំងឺនេះ ជាងគ្រួសារដែលគ្មានប្រវត្តិពាក់ព័ន្ធនឹងជំងឺនេះដែរ។
កត្តាទីពីរ គឺកត្តាដែលចៀសវាងបាន។ យើងអាចកើតជំងឺបេះដូង ព្រោះតែការប្រព្រឹត្តផ្ទាល់ខ្លួនដូចជា ជក់បារី បរិភោគអាហារដែលមានសារជាតិខ្លាញ់ ជាតិស្ករច្រើនជ្រុល ទាល់តែមានជំងឺខ្លាញ់ក្នុងឈាម Cholestérole មានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺលើសឈាម និងធាត់។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ៗមិនសូវធ្វើការហាត់ប្រាណ ធ្វើកីឡា ឬបញ្ចេញកម្លាំងកាយ ចូលចិត្តភាពស្រណុកស្រួល នោះសារជាតិខ្លាញ់មិនល្អនឹងងាយកើនឡើងនៅក្នុងឈាមណាស់។ មិនធ្វើកីឡា មិនបញ្ចេញកម្លាំងពលកម្មសោះពេក នឹងជម្រុញឲ្យឆាប់មានជំងឺសម្ពាធឈាម (ជម្រុញឲ្យមានជំងឺលើសឈាម)។ សូមជំរាបថា ការបរិភោគអាហារដែលសម្បូរដោយប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ច្រើនជ្រុលជាញឹកញាប់ពេក នោះអត្រាជាតិខ្លាញ់ ប្រូតេអ៊ីន ក៏មានច្រើនក្នុងឈាមដែរ។ ហើយបើឈាមមានអត្រាជាតិខ្លាញ់ ឬប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ពេក បំពង់សសៃឈាមក៏ងាយនឹងកកស្ទះដែរ។ ជាពិសេសវាធ្វើឲ្យអ្នកបរិភោគឡើងទម្ងន់ ដែលជាបុព្វហេតុនាំឲ្យបេះដូងត្រូវប្រឹងធ្វើការហួសធម្មតា។ ចំពោះអ្នកដែលទទួលទានបារី និងមានអាយុក្រោម៤៥ ឆ្នាំវិញ គាត់ងាយនឹងកើតជំងឺស្លោកសាច់ដុំបេះដូងច្រើនជាងអ្នកមិនជក់បារីដល់ទៅ៨ដង។
មធ្យោបាយការពារ ?
ការការពារពិតជាមាន ! ហើយមិនងាយស្រួលទេ ប៉ុន្តែវាមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់ ប្រសិនបើអស់លោកអ្នកនាងអាចព្យាយាមធ្វើការការពារបាន។
តែសូមចងចាំថា ការកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់កើតជំងឺបេះដូង និងសសៃឈាម មានលក្ខណៈងាយស្រួល ល្គិកណាការការពារផ្តើមធ្វើតាំងពីដំបូង។ វិធានការចាំបាច់សំខាន់ៗសំរាប់ការពារកុំឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់បេះដូង និងសសៃឈាមមានបួនប្រការធំៗ ៖
១- ឈប់ជក់បារី
២- ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ដ៏ប្រពៃៗក្នុងជីវភាពរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ។ ត្រូវតែប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្លាប់អាក្រក់ដែលចូលចិត្តតែភាពស្រណុក ខ្លាចរអានឹងការបញ្ចេញកំលាំង។ ទាំងនេះមិនមានន័យថាលោកអ្នកត្រូវតែអញ្ជើញទៅធ្វើកីឡារាប់ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃៗនោះទេ ដើរ ឬរត់១០នាទីមួយថ្ងៃ វាប្រសើរណាស់ទៅហើយសំរាប់សុខភាព។ ចំពោះការបរិភោគទៀតសោត តោងទទួលទានអាហារឲ្យបានគ្រប់មុខ មានបន្លែ ផ្លែឈើ សាច់ ត្រី គ្រាប់ធញ្ញជាតិបាយ សណ្តែក ពោត។ ប្រសិនបើអាចពិសារបន្លែបៃតង ឬផ្លែឈើបានកាន់តែច្រើន នោះកាន់តែប្រសើរ។ ចំណែកសាច់ ម្ហូបចៀន ឬ ចំណីខ្លាញ់វិញ ជាពិសេសជាមួយខ្លាញ់ជ្រូក ខ្លាញ់គោ ឬ បឺរ សុទ្ធសឹងជាសត្រូវលេខមួយរបស់បេះដូង និងសសៃឈាមហើយ ហើយវាងាយនឹងធ្វើឲ្យលោកអ្នកឆាប់ឡើងទម្ងន់ណាស់។ បេះដូងនឹងត្រូវធ្វើការហួសពីកំរិតធម្មតា ប្រសិនបើលោកអ្នកនាងកាន់តែធាត់។ សុរាក៏យ៉ាងដូច្នេះដែរ បើលោកអ្នកនាងជាអ្នកធ្លាប់ទទួលទានវា សូមកុំឲ្យលើសពីមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
៣- នាងខ្ញុំហាក់ដូចជាវិលមកនិយាយជាន់គ្នាដដែលៗ ម្តងហើយម្តងទៀត ពីបញ្ហារបបអាហារ។ ដ្បិតរបបអាហារត្រឹមត្រូវ អាចជួយកាត់បន្ថយសារជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមបាន។ ហើយម្យ៉ាងវិញទៀត ដូច បាននិយាយពីខាងដើមស្រាប់មកហើយថា មានជំងឺខ្លាញ់ក្នុងឈាម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាប់កាយ គឺជាកត្តាគ្រោះថ្នាក់មួយដែលជំរុញឲ្យយើងងាយមានជំងឺបេះដូងនិងសសៃឈាម។ ដូច្នេះត្រូវតែកាត់បន្ថយអត្រាជាតិខ្លាញ់និងសារជាតិស្ករក្នុងឈាមឲ្យមានកំរិតសមរម្យ តាមរយៈការធ្វើរបបអាហារ ឬតាមរយៈការទទួលទានថ្នាំ។
៤- ត្រូវតាមដាន និងព្យាបាលឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺលើសឈាម លោកអ្នកគួរតែព្យាបាលជំងឺនេះកុំឲ្យដាច់ និងមិនត្រូវឈប់ទទួលទានថ្នាំដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាឡើយ៕
Link: http://www.khmer.rfi.fr/cambodia/20110223-ការពារ%E2%80%8Bគ្រោះ%E2%80%8Bកើត%E2%80%8Bជំងឺ%E2%80%8Bបេះដូង%E2%80%8B-និង%E2%80%8Bប្រព័ន្ធ%E2%80%8Bសសៃ%E2%80%8Bឈាម
Tuesday, February 22, 2011
Games
Yut board game
There are a number of board games played in Korea. Baduk is the Korean name for what is known as Go in English. This game is particularly popular with middle-aged and elderly men. It has a similar status as has chess in Western cultures. There is a Korean version of chess called Janggi, based on an old version of Chinese chess. Yut is a popular family board game enjoyed throughout the country, especially during holidays.
No longer commonly played, except on special occasions, Chajeon Nori is a traditional game involving two teams of villagers in a giant jousting match.
Many folk games are associated with shamanistic rites and have been handed down from one generation to the next. Three rites are important with regards to folk games: Yeonggo, Dongmaeng and Mucheon. Yeonggo is a drumming performance to invoke spirits. Dongmaeng is a harvest ceremony, while Mucheon is dances to the heaven. These performances were refined during the period of the Three Kingdoms and games were added.
Ssireum is a form of traditional wrestling. Other traditional games include pitching arrows into a pot (tuho) and a game of stick-tossing (jeopo). There are also stone fights (seokjeon), swing riding (geunetagi), masked dance drama, and a ball game (gyeokku).
Korea Trails Developed Nations in Food Security
Korea scored the lowest in terms of food security among 33 advanced economies in the International Monetary Fund. According to a chart cited in an Op-Ed column in the New York Times on Saturday, Korea had the largest number of respondents who felt food insecurity. The chart also compared income disparity, unemployment rate, level of democracy, wellbeing, life expectancy at birth, prison population and student performance in math and science.
In Korea, 16 percent of respondents said they had been short of money to buy food in the past 12 months, the most along with the U.S. Countries with strong welfare programs such as Singapore, Denmark and Switzerland scored high in terms of food security.
The life expectancy of Koreans averaged 78.81, among the bottom 10 countries. Japan (82.17 years), Hong Kong (81.96 years) and Australia (81.72 years) had the longest average life spans, while Eastern European countries, such as Slovakia (75.62 years), Czech Republic (77.01 years) and Slovenia (77.12 years) had the shortest.
Korea scored high in terms of the employment with the second lowest jobless rate of 3.7 percent after Singapore (2.3 percent), but the actual jobless rate is probably higher considering the number of people who are either preparing to enter the workforce or have given up looking for jobs.
Link : http://english.chosun.com/site/data/html_dir/2011/02/21/2011022101221.html
In Korea, 16 percent of respondents said they had been short of money to buy food in the past 12 months, the most along with the U.S. Countries with strong welfare programs such as Singapore, Denmark and Switzerland scored high in terms of food security.
The life expectancy of Koreans averaged 78.81, among the bottom 10 countries. Japan (82.17 years), Hong Kong (81.96 years) and Australia (81.72 years) had the longest average life spans, while Eastern European countries, such as Slovakia (75.62 years), Czech Republic (77.01 years) and Slovenia (77.12 years) had the shortest.
Korea scored high in terms of the employment with the second lowest jobless rate of 3.7 percent after Singapore (2.3 percent), but the actual jobless rate is probably higher considering the number of people who are either preparing to enter the workforce or have given up looking for jobs.
Link : http://english.chosun.com/site/data/html_dir/2011/02/21/2011022101221.html
Subscribe to:
Posts (Atom)